Yogareis

Beschrijving van de dienst

Geef bij je aanmelding aan of je naar de homestudio komt of online mee wil doen. Homestudio: In de homestudio, bij Rotterdam Blaak, is er plek voor 6 mooie zielen. Je doet mee aan een yogareis van 75 min. Tijdens de eindontspanning leg ik je extra in de watten met sound, smell, een kaartje en thee. Online: Je kunt ook meedoen vanuit je eigen safe space. Je volgt de les online. Je ontvangt een e-mail met instructies. Deze les duurt 60 minuten. In de les combineer ik verschillende yoga stijlen op basis van de energie van de maan en mijn intuïtie. Hatha, Yin en Nidra. Ervaar een echte yogareis, de ontspanning in. Hatha Yoga Dit zijn Yang houdingen waarbij de energie wordt opgewekt. Je maakt je spieren sterker en langer. Deze houdingen werken ook op je organen. Ik pas klassieke Hatha toe, waarbij we de houding voor langere tijd aanhouden. Na de houding is er tijd om te voelen wat de houding voor je heeft gedaan. Yin Yoga Hier doen we houdingen waarin je je zo veel mogelijk overgeeft zodat het bindweefsel de ruimte krijgt om zacht te worden. Hierdoor voel je je lekkerder in je lichaam. Je zoekt de stilte op in jezelf en leert comfortabel te zijn in oncomfortabele situaties. Doordat in Yin houdingen de meridianen worden gestimuleerd, kan je Chi, je levensenergie beter stromen. Dit kun je ook voelen tijdens de rust periode na iedere houding. Yoga Nidra Deze yogische slaap is een diepe vorm van meditatie. Je ligt comfortabel en volgt mijn stem. Tijdens de eindontspanning wordt de hersenactiviteit langzaam minder en kom je in een diepe staat van ontspanning. Dit werkt door in je energievelden, je zenuwstelsel en je spieren. Na afloop ben je helder en fris, je bent in mentale harmonie. Ik kijk ontzettend uit naar de lessen! 🫶 Je kunt een losse les of strippenkaart strippenkaart aanschaffen.

Contactgegevens